真正的宽恕，是接纳自己《生命喜悦的祈祷》38

心灵札记5

走过愤怒、悲伤与失落，我们才能理解和爱。上天一直都在照顾着你，照顾着每一个人；上天一直都在呼唤着你，呼唤着每一个人。

每一次你与别人较劲，就是在告诉自己“我不够好“，根本忘了你的存在价值是，你本来就是最有价值的！

你有权利追求你生命的喜悦。你最大的梦想是什么？积极努力去完成它！珍惜你的每一个梦想！珍惜家人的每个梦想！那是爱自己、爱家人的最好方式！

人的内在，有无限的智慧、无限的潜能、无限的力量、无限的爱；只要认真专注地做下去，什么事都能做得到，什么事都能做得好！

力量就在你的里面；只有当你决定改变自己时，它才会出现！

开放的心胸是具有感染力的。

当你敞开，别人也会对你敞开，人与人之间就不再活得很表面、很虚伪。

所有心怀怨恨的人，其实是希望得到更多的爱。

爱一个人只需信任他、祝福他，完全不需要为他投以丝毫的担心或同情！

每一次的批判都让自己和自己分裂、让自己和别人分裂；每一次的批判都再一次加重自己的愧疚感；每一次的批判都再一次加重自己的罪恶感。

在关系当中学习，关系是最好的道场。

心中一把尺，错量天下事！原来我都看错了，原来是我看错了。

生命的本质是爱，爱就是彻底的宽恕。

宽恕并非有一个人做了对不起我的事，要去原谅他；真正的宽恕，是接受自以为不够好、不爱自己的状态；能够接纳自己，爱的能力才会出来！

好心纠正，好意劝诫，不但改变不了别人，还惹人嫌、造成双方对立，人人敬而远之。

爱，就是平等地看待每一个人，看到你和我是一体的，看到你和我是一样的，看到每一个人的本质都是神圣完美的。从每一个困境、每一个关系当中看到真理。学习从每一个社会事件看到爱。

看清楚小我是最喜欢批判的，因为可以逃避罪恶感卑劣感、无价值感；清楚明白那深具爱心、也会反省的，才是真实的你自己！

经常祝福感谢身边的人，告诉他们，你对他们的欣赏和爱。

《生命喜悦的祈祷》作者沈妙瑜，关于如何通过祈祷转变心念的书，包括31篇祈祷文。祈祷就是“观”，一个正念接着一个正念，就能活在和平之中。

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